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Semilla de linaza para adelgazar

by YVONNE IRISdomingo, 21 de junio de 2020 9:03:15

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Bibliografía Morris, D. Adolphe, J.

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Linaza: Un estudio nutricional. Revista Chilena de Nutrición. Al día siguiente tómala durante el día como tomarías tu agua normal.

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Bebe esta agua a diario durante el día o, toma un vaso antes de cada comida. Es una excelente fuente de fibra dietética que es un tipo de carbohidrato el cual no podemos digerir.

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A nivel gastronómico, 3 cucharadas de linaza equivalen a una de mantequilla, aceite o margarina. Al tiempo que te beneficias de sus propiedades antiinflamatorias y antiaging.

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Puedes tomarlo con moderación pero siempre dentro de una dieta variada y equilibrada. Un saludo.

POR: Salud

Muchas gracias. Pero lo fundamental es seguir un estilo de vida activo y realizar tus 5 comidas equilibradas.

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Para la preparación se necesita poner agua en una olla pequeña. Antes de hervir, se agrega las dos cucharas de semillas de lino y se deja por tres minutos. Luego, se apaga y se reposa hasta que se enfríe.

La linaza ha sido reconocida desde hace muchos años por sus propiedades y componentes beneficiosos para el organismo.

Luego de la espera, se cuela las semillas. El precio de las semillas de lino puede variar de acuerdo al lugar.

En un supermercado, el costo asciende de 10 a 20 soles por un frasco que dura alrededor de 2 a 3 semanas. Pin it. Bloque que muestra la firma del editor.

La linaza, también llamada semillas de lino, se usa para muchos fines tanto alimenticios, como industriales y medicinales.

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